miércoles, 12 de junio de 2013
lunes, 10 de junio de 2013
BAILES URBANOS.
·Popping:
Animatronics: La técnica consiste en moverse rígidamente y bruscamente y se "golpea" al final de cada movimiento.
Electric Boogaloo: Es un estilo muy fluido que da la impresión de que el cuerpo no tiene huesos. Utiliza movimientos circulares en varias partes del cuerpo, como en las cinturas, rodillas y cabeza.
Bopping: Es un estilo en la cual se saca el pecho hacia delante y luego se vuelve a la postura normal.
Animatronics: La técnica consiste en moverse rígidamente y bruscamente y se "golpea" al final de cada movimiento.
Electric Boogaloo: Es un estilo muy fluido que da la impresión de que el cuerpo no tiene huesos. Utiliza movimientos circulares en varias partes del cuerpo, como en las cinturas, rodillas y cabeza.
Crazy legs: Consiste en mover rápidamente las piernas, en los que incluyen mover circularmente las rodillas y los pies.
Walk-out: Esta técnica consiste en dar pasos combinándolo con otros movimientos. Se utiliza para cambiar de posiciones.
Strobing: consiste en dar la impresión de que el bailarín se mueve por fotogramas.
Dime stopping: Es una técnica que consiste en realizar un paso y repentinamente parar. Se suele combinar al principio o al final de cada uno de los demás movimientos.
Fast forward: Consiste en moverse más rápido de lo normal .
Flexing: El bailarín usa la flexibilidad de los brazos dando la sensación de tener el hombro dislocado.
Miming: consiste en actuar como un mimo. Se suele utilizar para contar una historia mientras se baila.
Slow motion: consiste en moverse lentamente dando la sensación de estar en una cámara lenta.
Tutting/King Tut: Este estilo consiste en hacer encajar brazos, manos y dedos. Se trata casi como de un puzzle.
·Break Dance:
Drops: caídas y bajadas al nivel del suelo .
Freeze: Es el movimiento en que el bailarín se "congela" durante un momento al ritmo de la música.
Top Rock: es el baile de la parte superior del cuerpo teniendo en constante movimiento las piernas.
Mortales: volteretas aéreas sin que ninguna extremidad toque el suelo .
Power move: movimientos acrobáticos mientras se hace el pino.
Aqui os dejo unos videos para que tengais un poco de idea:
domingo, 9 de junio de 2013
NATACIÓN , PROFUNDIZACIÓN.
Los principios hidrodinámicos de la natación :
son cuatros fuerzas las importantes las que actuán en un nadador:
Peso del nadador.
Flotabilidad , capacidad que tiene para flotar.
Empuje , braza y pataleo.
Fuerza de resistencia , resistencia de fricción y presión.
La fuerza de resistencia debida a la presión , proviene de la parte de enfrente del nadador que se encuentra expuesta al agua . La resistencia frontal es reducida golpeando y empujando con los pies , lo que hace que el cuerpo se asome mas sobre la superficie del agua .
Ahora os presento un cartel con los diferentes estilos :
son cuatros fuerzas las importantes las que actuán en un nadador:
Peso del nadador.
Flotabilidad , capacidad que tiene para flotar.
Empuje , braza y pataleo.
Fuerza de resistencia , resistencia de fricción y presión.
La fuerza de resistencia debida a la presión , proviene de la parte de enfrente del nadador que se encuentra expuesta al agua . La resistencia frontal es reducida golpeando y empujando con los pies , lo que hace que el cuerpo se asome mas sobre la superficie del agua .
Ahora os presento un cartel con los diferentes estilos :
Esta el de mariposa , espalda , estilo libre , braza ..
Y por último echo un informe con entrevistas a mi madre , mi hermano , mi padre y amigos , por que es importante nadar , aqui la teneis :
MAMÁ: es importante nadar , para saber el dia de mañana , para no preocuparse , al lugar que vayas , nadar es bueno para mover todos los huesos de nuestro cuerpo.
PAPÁ: nadar es importante , es para todas las edades , es bueno para la salud , y también no provoca ningun dolor.
HERMANO: os lo recomiendo , no es nada malo , si sabes no tienes que tener preocupaciones de aogarte ni nada.
AMIGOS: para algunos nadar es su vida , es tan importante , como para nosotros otras cosas , dicen que vale la pena , nadar , asi que ...
¿A QUE ESPERAS?
Nadar , eso ¿Qué es ?
¿Qué es la natación ? : Es un deporte que consiste en el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales. En todos los estilos hay cuatro fases que son agarre, tirón, desplazamiento y recobro. Hay tres modalidades que son la individual, en grupos y sincronizada. Y aqui os presento los diferentes cuatros estilos que hay en la natación :
La primera es ESPALDA: los nadadores tienen que permanecer de espaldasal agua en todo momento menos cuando se hace la vuelta en la pared. Se hace alternando el movimiento de cada uno de los brazos hacia atras sobre los hombros y empujando dentro del agua para desplazarse, este movimiento va acompañado de una patada parecida a la de crol.
Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m y 200m.
Hay dos fases, la fase aérea y la acuática.
-Después de cada vuelta y de la salida podrá permanecer sumergido hasta 15 metros.
-Durante el nado no puede salirse de los carriles.
-No puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina.
Por comodidad y velocidad se suele utilizar el crawl (crol) en este estilo aunque no por esto son sinonimos.
Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m y 1500m.
Hay dos fases, la aérea y la acuática e igual que la de espalda.
La primera es ESPALDA: los nadadores tienen que permanecer de espaldasal agua en todo momento menos cuando se hace la vuelta en la pared. Se hace alternando el movimiento de cada uno de los brazos hacia atras sobre los hombros y empujando dentro del agua para desplazarse, este movimiento va acompañado de una patada parecida a la de crol.
Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m y 200m.
Hay dos fases, la fase aérea y la acuática.
La segunda es CRAWL O ESTILO LIBRE: el nadador tiene que usar una pautas :
-El nadador debe iniciar la prueba desde el banco de salida.-Después de cada vuelta y de la salida podrá permanecer sumergido hasta 15 metros.
-Durante el nado no puede salirse de los carriles.
-No puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina.
Por comodidad y velocidad se suele utilizar el crawl (crol) en este estilo aunque no por esto son sinonimos.
Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m y 1500m.
Hay dos fases, la aérea y la acuática e igual que la de espalda.
La tercera es MARIPOSA: es un estilo que requiere mucha coordinación y simetría bilateral.
Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m y 200m.
Hay cuatro tipos la de patada ascendente, ascendente, patada de descenso y descenso. Se realiza en pegar una batida en las piernas de arriba a abajo con un batido de los brazos hacia delante.
Hay cuatro tipos la de patada ascendente, ascendente, patada de descenso y descenso. Se realiza en pegar una batida en las piernas de arriba a abajo con un batido de los brazos hacia delante.
La cuarta es BRAZA: Este estilo es el más lento que puede exisitir en la natación , consite empujando las dos manos hacia adelante juntas. Hay tres fases que son la fase negativa o de flexión, la fase de punto muerto y la poitiva o de estiramiento.
Ahora estan : LOS ESTILOS DE MENOR A MAYOR DIFICULTAD :
El de espaldas es más fácil porque es rápido y vas respirando constantemente.
Después el de crol porque es uno de los mas rápidos.
Le sigue el de mariposa porque se necesita mayor fuerza de impulso.
Y el mas dificil es el de pecho es lento y los brazos y piernas tienen que ir coordinados a la fuerza.
Después el de crol porque es uno de los mas rápidos.
Le sigue el de mariposa porque se necesita mayor fuerza de impulso.
Y el mas dificil es el de pecho es lento y los brazos y piernas tienen que ir coordinados a la fuerza.
Orientación deportiva.
EL MAPA DE ORIENTACIÓN:
SIMBOLOGIA:
SIMBOLOGIA:
|
| ||||||||||||||||
Suecia
China
Irlanda
NoruegaOrientación deportiva.
EDUCACIÓN FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA DE ORIENTACIÓN DEPORTIVA
"NO PIERDAS EL NORTE"
SIMBOLOGIA:
Sonido1: carretera
Sonido2:vía del tren
Sonido3:lago
Sonido4:edificio
EL MAPA :
El mapa de orientación es un mapa topográfico. Es una reproducción fiel del terreno, a escala reducida, en donde se va a practicar este deporte.
El mapa de orientación nos permite observar sobre un papel (el mapa) una extensión más o menos grande de terreno . Sería como ver esa porción de terreno desde el aire, a vista de águila.
El mapa de orientación tiene una finalidad fundamental: facilitar el podernos mover por un espacio (normalmente un paraje natural) con facilidad y exactitud. Para ello presenta unas características peculiares que lo diferencian de otra clase de mapas:
a. La gran cantidad de detalles que posee.
b. Su simbología especial e internacional.
c. El tipo de escala que se suele utilizar.
d. La exactitud de sus curvas de nivel.
e. Los colores que utiliza y la importancia de los mismos.
f. Las flechas con dirección Norte que lo recorren
El mapa de orientación nos permite observar sobre un papel (el mapa) una extensión más o menos grande de terreno . Sería como ver esa porción de terreno desde el aire, a vista de águila.
El mapa de orientación tiene una finalidad fundamental: facilitar el podernos mover por un espacio (normalmente un paraje natural) con facilidad y exactitud. Para ello presenta unas características peculiares que lo diferencian de otra clase de mapas:
a. La gran cantidad de detalles que posee.
b. Su simbología especial e internacional.
c. El tipo de escala que se suele utilizar.
d. La exactitud de sus curvas de nivel.
e. Los colores que utiliza y la importancia de los mismos.
f. Las flechas con dirección Norte que lo recorren
LA BRÚJULA:
.
| 1L | 2I | M | B | O | |||||||
| M | |||||||||||
| 3F | L | 4E | C | H | A | ||||||
| S | N | ||||||||||
| C | |||||||||||
| 5A | G | U | J | A | |||||||
| 6N | L | ||||||||||
| 7C | O | R | O | N | A | ||||||
| R | |||||||||||
| T | |||||||||||
| E |
MÉTODOS DE ORIENTACIÓN NATURALES:
- Cuáles de estos elementos naturales pueden servirnos para orientarnos? (comprueba tus respuestas de una en una)
- HORIZONTAL :
1. Sirve para saber el grado de reducción que tiene el mapa respecto a la realidad 3. Indican los distintos tipos de terreno, entre otros elementos 4. Es la diferencia de altura entre una curva de nivel y otra 6. Las que señalan al norte son paralelas entre sí - VERTICAL: 2.Describe qué es lo que representa cada símbolo5. Siempre se representa en la parte superior del plano y suele hacer mucho frio
- REGLAMENTO DE COMPETICIÓN:
Definición:
La orientación es un deporte en el cual los competidores visitan un número de puntos marcados en en terreno (controles), en el tiempo más corto posible, ayudados por un plano y una brújula.
Tipos de orientación:
-. En función del medio de desplazarse: a pie o con esquíes.
-. En función del momento de la competición: por el día o por la noche.
-. En función de la naturaleza de la competición: individual, relevos, equipos o de varios días.
-. En función del orden en el cual los controles deben ser visitados: específico, sin orden.
Categorías:
Dependiendo del tipo de competición, los participantes son divididos en categorías en función de los siguientes factores: edad, sexo y nivel de destreza.
Terreno:
Los participantes tienen la obligación de respetar la propiedad privada, los campos de cultivo, así como la naturaleza en general. - Planos:
El plano deberá incluir los objetos que son visibles sobre el terreno y significativos para la orientación.
Brújula:
Deberá ser homologada para la práctica de la orientación, ciñéndose a las características que marca la Federación Internacional. - Recorridos:
Deberá diseñarse como un test de las destrezas físicas y técnicas. La salida, los controles y la meta forman el esqueleto del recorrido. Su longitud deberá tomar en cuenta las características significativas de la categoría interesada.
Balizas:
El punto de control dado en el plano deberá estar claramente marcado sobre el terreno y ser equipado de forma que sea capaz de probar el paso de los competidores. El reglamento indica que cada objeto del terreno elegido como control debe estar indicado por una señal compuesta por tres cuadrados unidos en forma de prisma. Cada cuadrado debe tener 30x30 cm de lado y estar dividido diagonalmente en dos partes iguales, una blanca y otra naranja. Como mínimo, dos de las caras han de tener su mitad superior blanca. - Salida:
El competidor deberá salir en el momento que su tiempo de salida comienza. Una competición puede tener una salida en masa o una salida individual.
Un competidor que pierda su hora asignada de salida porque llega tarde a la zona de salida podrá participar en la prueba siempre y cuando el retraso no supere los 30 minutos de su hora. El tiempo total se calculará sobre la hora que tenía asignada.
Meta:
La competición acaba para un competidor cuando éste cruza la línea de meta.
Si un competidor abandona la prueba a mitad de recorrido por lesión o por otras causas -pérdida de tarjeta, brújula, plano, demasiado tiempo perdido ...- deberá ponerse en contacto obligatoriamente con la llegada entregando su tarjeta y plano.
Cronometraje:
El competidor es cronometrado desde la salida a la meta en horas, minutos y segundos. - Juego limpio.
-. La ayuda durante una competición está prohibida. Durante una prueba los competidores no pueden hablar entre ellos; pero en caso de accidente es obligatorio ayudar al competidor herido, aunque tengamos que abandonar por ello la competición.
-. No se puede utilizar otro instrumento diferente de una brújula.
-. El competidor que termine su prueba no debe divulgar información sobre la misma.
-. El competidor participa asumiendo su propia responsabilidad.
-. Cualquier forma de doping por los orientadores, es decir, utilizar fármacos y/o sustancias químicas naturales o artificiales para mejorar el rendimiento, está prohibido.
jueves, 6 de junio de 2013
Tipos de orientación
1) Indicios naturales : sol , luna , musgos..
Por el sol : el sol sale por el este y se pone por el oeste .
Por animales : las hormigas abren las bocas de sus hormigueros por el sur.
Por la luna : depende de cada noche como se pone la luna , llena , nueva , creciente , etc.
Mediante por el palo de sombra :
Recordando que el sol sale por el este y se pone por el oeste , para guiarnos por el sol hay que seguir estos pasos necesarios :
El palo se coloca en la posición vertical en un sitio plano cuando hay sol , que es lo importante.
Se pone dos piedras en los extremos de la sombra proyectada por el palo.
Tran 15 transcurridos , se pone se vuelve a marcar la nueva punta del sombre.
Unir estos dos puntos y tendrás la dirección.
Mediante la luna :
La luna nos proporciona una aproximación de los puntos cardinales.
La luna , gracias a su movimiento rotario estable , nos permite utilizarla para orientarnos , La luna durante su fase creciente presenta los cuernos hacia la izquierda y se encuentra cerca del oeste .Pero en la se de decreciente o menguante , los cuernos apuntan hacia la derecha siendo visible sobre el horizonte este .
Estrella polar :
este método es natural , para localizar la estrella polar basta con localizar el primer lugar las constelaciones de osa mayor , osa menos , casiopea.
Las caras norte de las rocas acumulan mas musgos.
Las aves migran hacia el sur en otoño y hacia el norte en primavera.
Las copas de los árboles aislados son mas frondosas en el lado que mira al sur.
En las iglesias antiguas , el alta mayor suele estar orientado al este y la puerta , por consiguiente al oeste.
http://maestroviejo.wordpress.com/2012/10/31/orientacion-en-la-construccion-de-las-iglesias-cristianas-2/
http://www.vivelanaturaleza.com/Supervivencia/orientarse.php
http://profesordiego.wikispaces.com/Sistemas+de+Orientaci%C3%B3n+Artificiales
http://es.wikipedia.org/wiki/Veleta#Enlaces_externos
Por el sol : el sol sale por el este y se pone por el oeste .
Por animales : las hormigas abren las bocas de sus hormigueros por el sur.
Por la luna : depende de cada noche como se pone la luna , llena , nueva , creciente , etc.
Mediante por el palo de sombra :
Recordando que el sol sale por el este y se pone por el oeste , para guiarnos por el sol hay que seguir estos pasos necesarios :
El palo se coloca en la posición vertical en un sitio plano cuando hay sol , que es lo importante.
Se pone dos piedras en los extremos de la sombra proyectada por el palo.
Tran 15 transcurridos , se pone se vuelve a marcar la nueva punta del sombre.
Unir estos dos puntos y tendrás la dirección.
Mediante la luna :
La luna nos proporciona una aproximación de los puntos cardinales.
La luna , gracias a su movimiento rotario estable , nos permite utilizarla para orientarnos , La luna durante su fase creciente presenta los cuernos hacia la izquierda y se encuentra cerca del oeste .Pero en la se de decreciente o menguante , los cuernos apuntan hacia la derecha siendo visible sobre el horizonte este .
Estrella polar :
:
Orientación con ayuda de indicios naturales: Los anillos concetricos de los árboles son mas anchos en la parte sur.
Las caras norte de las rocas acumulan mas musgos.
Las aves migran hacia el sur en otoño y hacia el norte en primavera.
Las copas de los árboles aislados son mas frondosas en el lado que mira al sur.
En las iglesias antiguas , el alta mayor suele estar orientado al este y la puerta , por consiguiente al oeste.
http://www.vivelanaturaleza.com/Supervivencia/orientarse.php
http://profesordiego.wikispaces.com/Sistemas+de+Orientaci%C3%B3n+Artificiales
http://es.wikipedia.org/wiki/Veleta#Enlaces_externos
miércoles, 5 de junio de 2013
¿Como utilizar una brújula ?
Hay diferentes tipos de brújulas:
Brújulas de placa: utilizadas para carreras de montaña y de orientación .
Brújulas de formato digital: tiene un altímetro y un barómetro.
Brújulas líquidas: de cara a las marinas
. El funcionamiento de las brújulas es simple porque la brújula siempre nos va a marcar el norte con la flecha roja, se trabaja sobre un mapa y sobre plano por ello las brújulas de orientación vienen en un formato muy práctico con unas escalas en los lados para que nosotros podamos trabajar en los diferentes formatos de los mapas. Nos va a decir hacia donde está el destino de dirección que nosotros queremos utilizar aparte vienen con un par de iconos que son los puntos que utilizan en las carreras de orientación y montaña.
A continuación os voy a poner un video sobre el funcionamiento de una brújula :
De placa :
Liquida:
Digital:
Brújulas de placa: utilizadas para carreras de montaña y de orientación .
Brújulas de formato digital: tiene un altímetro y un barómetro.
Brújulas líquidas: de cara a las marinas
. El funcionamiento de las brújulas es simple porque la brújula siempre nos va a marcar el norte con la flecha roja, se trabaja sobre un mapa y sobre plano por ello las brújulas de orientación vienen en un formato muy práctico con unas escalas en los lados para que nosotros podamos trabajar en los diferentes formatos de los mapas. Nos va a decir hacia donde está el destino de dirección que nosotros queremos utilizar aparte vienen con un par de iconos que son los puntos que utilizan en las carreras de orientación y montaña.
De placa :
Digital:
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