Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
Desayuno Cola cacao Cola cacao Cola cacao Cola cacao Cola cacao Cola cacao Cola cacao
y cereales Fruta Tostadas Cereales Tostada Fruta Cereales
Almuerzo Bocadillo Fruta yogur Fruta Bocadillo yogur Fruta
pequeño
Comida Pure Crema Bacalao Garbanzos Lentejas Paella Guisantes
Fruta de verduras Fruta Yogur Fruta Fruta con verduras
Yogur Yogur
Merienda Sandwich Fruta Yogur Yogur Sandwich Yogur Fruta
Cena Ensalada Pollo asado Trotilla Revuelto de Pescado Coliflor Tortilla
Yogur Yogur Fruta champiñones Hervido en vinagre de esparragos
Yogur. Fruta Fruta Yogur
viernes, 8 de marzo de 2013
jueves, 7 de marzo de 2013
miércoles, 6 de marzo de 2013
La mejor nutricionista , tu madre .
¿Cuántas veces a la semana comes carne, pescado y legumbres?
Carne ; tres veces , Pescado ; cuatro veces y Legumbres ; dos veces o tres.
¿Cuál es la comida más importante del día que se realiza en casa?
El desayuno.
¿Qué número de piezas de frutas toma la familia al día? Concreta en cada caso de la familia.
Fefi : tres.
Manolo : tres.
Maria Piedad : dos.
Paco : dos.
¿Se abusa en casa de los alimentos pocos saludables como la bollería?
Para nada , no tenemos bolleria en casa.
¿Qué comida es tu preferida? ¿Por qué? ¿Me puedes dar tu receta?
Macarrones con carne , por que me encanta la pasta .
Ingredientes :
- Macarrones.
- Carne picada
- Tomate frito.
- Cebolla.
- Ajo.
- Vino blanco.
- Aceite de oliva.
Preparacion:
En una cazuela con agua, un chorro de aceite de girasol, una hoja de laurel y una pastilla de caldo de carne, hervimos los macarrones removiendo periódicamente durante el tiempo que indica el envase, que suele ser alrededor de los 7 minutos. Yo normalmente los saco un poco antes (alrededor de 1 minuto menos). Finalizada la cocción los escurrimos y reservamos*.
A la vez, vamos a ir preparando la salsa. En una cazuela freimos cebolla y ajo a fuego medio y cuando comience a tomar color dorado le añadimos la carne picada.Dejamos freir todo junto para añadir por último medio vasito de vino blanco, subimos el fuego y dejamos que se queme el alcohol.Finalmente añadimos el tomate frito y removemos a fuego lento alrededor de un minuto para que se unan los sabores.
¿Qué abundan más en casa, los alimentos frescos o congelados?
De todo un poco , pero mas frescos.
¿Dónde compras los alimentos, en grandes superficies o en pequeños comercios y/o mercados?
En el supermercado y algunas veces en pequeños comercios.
¿Sueles ver programas de cocina?
SI.
Carne ; tres veces , Pescado ; cuatro veces y Legumbres ; dos veces o tres.
¿Cuál es la comida más importante del día que se realiza en casa?
El desayuno.
¿Qué número de piezas de frutas toma la familia al día? Concreta en cada caso de la familia.
Fefi : tres.
Manolo : tres.
Maria Piedad : dos.
Paco : dos.
¿Se abusa en casa de los alimentos pocos saludables como la bollería?
Para nada , no tenemos bolleria en casa.
¿Qué comida es tu preferida? ¿Por qué? ¿Me puedes dar tu receta?
Macarrones con carne , por que me encanta la pasta .
Ingredientes :
- Macarrones.
- Carne picada
- Tomate frito.
- Cebolla.
- Ajo.
- Vino blanco.
- Aceite de oliva.
Preparacion:
En una cazuela con agua, un chorro de aceite de girasol, una hoja de laurel y una pastilla de caldo de carne, hervimos los macarrones removiendo periódicamente durante el tiempo que indica el envase, que suele ser alrededor de los 7 minutos. Yo normalmente los saco un poco antes (alrededor de 1 minuto menos). Finalizada la cocción los escurrimos y reservamos*.
A la vez, vamos a ir preparando la salsa. En una cazuela freimos cebolla y ajo a fuego medio y cuando comience a tomar color dorado le añadimos la carne picada.Dejamos freir todo junto para añadir por último medio vasito de vino blanco, subimos el fuego y dejamos que se queme el alcohol.Finalmente añadimos el tomate frito y removemos a fuego lento alrededor de un minuto para que se unan los sabores.
¿Qué abundan más en casa, los alimentos frescos o congelados?
De todo un poco , pero mas frescos.
¿Dónde compras los alimentos, en grandes superficies o en pequeños comercios y/o mercados?
En el supermercado y algunas veces en pequeños comercios.
¿Sueles ver programas de cocina?
SI.
martes, 5 de marzo de 2013
Juegos populares y tradicionales , precision.
Las chapas.
- Las chapas NO es un juego con demasiada historia sino que NACEcomo su nombre indica con las chapas de las bebidas de refrescos.Las chapas son el objeto metálico utilizado para tapar las botellas debebidas refrescantes. Los chavales solían reunir varias decenas,pidiéndolas en los bares, que empleaban para varios juegos. Antes deempezar a jugar con una chapa era preciso prepararla. Primero solía extraerse el trozo de corcho que recubría su interior(ahora el corcho ha sido sustituido por el plástico) y después sedecoraba con un “SANTO" (un cromo o una fotografía) que serecortaba al tamaño correspondientes. Cuando la chapa estaba lista sepodía empezar a jugar.
- Se marcaba un redondel o un cuadrado de aproximadamente medio metro deancho en cuyo interior cada jugador coloca una de sus chapas. El primerjugador tiraba su chapa desde la raya de salida intentando golpear una de laschapas depositadas y sacarla del cuadro, en cuyo caso la había ganado y volvía atirar. Si no sacaba chapa corría el turno al siguiente jugador y así sucesivamentehasta que ya no quedaba nada que sacar.TÉCNICA DE LANZAMIENTOEn este juego se hace palanca con los dos PULGARES, uno delante sujeta alotro que se coloca detrás (estando las manos en el suelo paralelas entre sí).El lanzamiento se efectúa quitando el dedo delantero, lo que hace que el deatrás salga disparado e impacte con la chapa. Se juega con dos grupos o individual.
Las canicas.
El Juego de las Canicas es otro de los juegos tradicionales más
antiguos, este juego es conocido también como boliches, bolitas, balitas,
bochas, bolindres, metras, bolillas, pelotitas, chibolas o polcas. Las canicas o
boliches son pequeñas esferas de vidrio, arcilla, metal, alabastro o cerámica
que se utilizan en muchos juegos infantiles, por lo que se consideran como un
juguete.
Para jugar a las canicas es preferible hacerlo sobre suelo de
tierra. Porque como estas son de cristal, metálicas, o de cerámica rebotan mucho
sobre una superficie dura. Se comienza haciendo un hoyo de unos 8 centímetros de
diámetro y 3 centímetros de profundidad aproximadamente. El juego de las canicas
lo pueden jugar 2 o más jugadores.
En el juego de las canicas necesitamos un hoyo o gúa, como
también se le conoce, debe estar separado un metro de la pared más próxima como
mínimo. Luego se pinta en el suelo una línea a unos cinco metros del hoyo. Desde
esta línea es de donde los jugadores lanzaran sus canicas en dirección al hoyo.
Para saber el orden en que cada jugador comienza lanzando sus canicas. Los
jugadores se colocan cerca del hoyo y lanzan hacia esta línea que esta a 5
metros. El más cerca que quedo de la línea será el primero y así sucesivamente.
El objeto del juego de las canicas es ganarle canicas a los
oponentes. Hay varias formas de jugar a las canicas. Una es lanzar la canica y
procurar introducirla en el hoyo, si lo consigue, perfecto. El siguiente jugador
tratara de hacer lo mismo, en caso de colarla también en el hoyo. Hay empate,
sino, este jugador que no la introdujo en el hoyo pierde una canica.
Otra forma de jugar al juego de las canicas es: golpeando la
canica del oponente, pero en cinco acciones que se denominan. Primera, golpear
una vez el boliche del contrario, esto permite seguir jugando. Segunda,
golpearla de nuevo y nos permite seguir. Tercera, esta acción se conoce con el
nombre de “lohay”, consiste en golpearla pero dejar una separación entre las
canicas superior a un pie. Lo que te permite seguir tirando y de forma que si lo
consigues 5 veces seguidas le ganas una canica al contrario.
El juego tradicional de las canicas también se juego con varios
hoyos, es menos popular y se juega con seis hoyos. Tienen que jugar seis
jugadores, eligen como anteriormente el turno para comenzar. El objetivo del
juego es colocar la canica en todos los hoyos, el jugador que antes lo consiga
será el ganador.
Juegos populares y tradicionales , carreras.
Encantados.
El juego consiste en no dejarse atrapar por uno de los jugadores que representará al brujo. Aquel que éste atrape se quedará estático, como una estatua, hasta que venga otro niño y lo desencante.
El brujo ganará si logra encantar a todos los
niños en un tiempo corto. Su premio será la
satisfacción de sus deseos por cada niño. Pero, si encanta solo a uno
en el tiempo indicado, esté hará el papel del brujo.
La oveja y el lobo.
El juego consiste en no dejarse atrapar por uno de los jugadores que representará al brujo. Aquel que éste atrape se quedará estático, como una estatua, hasta que venga otro niño y lo desencante.
La oveja y el lobo.
Juegos tradicionales y populares , lanzamientos .
La herradura :
Petanca.
El juego del lanzamiento de herraduras es un juego de
precisión, puntería y habilidad que se ha practicado en toda la geografía
española y en Hispanoamérica. Por ello lo podemos decir que es otro de nuestros
juegos tradicionales. Es un juego con mucha solera.
Para jugar al juego del lanzamiento de herraduras
necesitaremos: una varilla de acero o hierro, de aproximadamente 1 metro de
largo y 1 centímetro de grosor, y por supuesto varias herraduras, tantas como
jugadores.
Habitualmente se usan las herraduras gastadas que no sirven
para herrar a los caballos. Pero que si son aptas para el juego. De cualquier
forma es conveniente procurar que la herradura este completamente lisa para que
se deslice por el suelo hasta la varilla, parra ello debemos quitarle las
posible asperezas o pestañas que pudiera tener la herradura.
El juego del lanzamiento de herraduras se juega sobre un
terreno llano y liso, sin obstáculos, en el que se clava la varilla de acero a
unos 30 centímetros en el suelo. Se traza un círculo de unos 50 cm. de diámetro
alrededor de esta varilla, y se marca una línea en el suelo a unos 10 metros de
la varilla, donde se colocaran los jugadores para lanzar sus herraduras.
El juego consiste en lanzar la herradura colocándola sobre la
palma de la mano, apuntando hacia la varilla e intentar meterla dentro de la
varilla o sino aproximarse lo más posible a ella. Es un juego que se juega
individualmente, pero también se puede jugar en parejas.
En este juego se da diferentes puntuaciones, si la herradura se
introduce en la varilla consigue 5 puntos, si la herradura cae dentro del
círculo 3 puntos, si la herradura toca la línea o sale fuera del círculo no
obtiene ningún punto. Se suele establecer antes de comenzar a jugar la
puntuación que se tiene que obtener para ganar el juego.
Este juego tradicional se suele jugar en las fiestas de San
Isidro Labrador. Las herraduras con las que juegan los jugadores deben ser muy
similares en forma, peso, etc. Como vemos el juego de lanzamiento de herraduras
es un juego muy tradicional.
Petanca.
Juegos populares y tradicionales de saltos.
Juego de la comba
El juego de la comba es un juego muy sencillo y divertido. El único material que
se necesita es una cuerda gruesa y muchas ganas de saltar.
Puedes
jugar tú sólo o puedes jugar en grupo. Si juegas sólo tienes que girar la cuerda
sobre tu cabeza y por debajo de tus pies y tienes que estar saltando a cada vez
que pasa la cuerda. También puede saltar otro al mismo tiempo que tú, con la
misma cuerda, pero tiene que pegarsa a ti bastante para que no le
pille.
Si el
juego se hace en grupo, dos personas tienen que dar a la comba agarrándola por
los dos extremos, y el resto (un número indeterminado) son los que saltan.
Cuando alguien se confunda se pondrá a dar y la que daba pasará a
saltar.
Hay muchas
formas de jugar, a veces se salta de uno en uno y otras veces saltan todos
juntos, como se ve en las fotos. Eso depende de las reglas que se pongan cuando
se va a empezar a jugar.
A la comba se puede dar fuerte y deprisa y
que la persona que salte aguante lo más posible.
Todo juego de la comba necesita una canción,
como por ejemplo:
Goma.El juego de la goma es uno de nuestros preferidos porque es divertido y es
fácil. Se puede jugar con cualquier edad tanto pequeños como grandes. Sólo
necesitas una goma y en mi colegio casi todos los niños la tienen.
La goma es
muy fácil de llevar, no pesa nada y la puedes llevar en el bolsillo porque ocupa
muy poco, por eso puedes jugar en cualquier sitio: en el patio, en la calle, en
la plaza, incluso cuando vas de excursión, como en la foto de abajo que estamos
en un bosque por el que pasa una calzada romana.
Cuando hay
tres jugadores/as se juega por individual; dos sujetan la goma y la tercera
salta hasta que se equivoca; entonces se intercambia por una de las que sujetan
la goma.
También se
puede jugar por grupos o parejas. Es necesario que dos sujeten la goma, pero si
estás sólo tampoco hay problema, pones la goma entre dos sillas y ¡a
jugar!
Hay muchas
modalidades: primeritas, segunditas y terceritas de cascanueces, patinar,
cleo-teté, pinocho, pi, telaraña... Todas ellas son de destreza y habilidad
fisíca.
Juegos tradicionales y populares.
Silla reina :
Para este juego debemos de formar dos equipos y seguir las
siguientes reglas:
El juego de "la silla de la reina"
podemos catalogarlo en los tres tipos a la vez y por tanto podemos decir que
contribuye al desarrollo psicológico, biológico y social de los niños y niñas.
Es un juego de Movimientos y ejercicios, ya que incluye movimiento,
desplazamiento, fuerza y destreza; es un juego Simbólico porque la niña o niño
que va de "reina o rey" juega y siente en ese momento que la/lo llevan como tal
en su trono; y es un juego con Reglas que hay que cumplir, además de favorecer
el trabajo en pareja y la confianza en los compañeros de
juego.
El juego de la soga :
- Utilizar una soga (o cuerda) con un lazo amarrado en medio.
- Se coloca cada equipo a un extremo de la cuerda detrás de la marca correspondiente y a la señal comienzan a tirar con fuerza intentando que el lazo de la soga pase la señal de su campo.
- No se puede empezar a tirar hasta que el monitor dé la señal de inicio. Igualmente está prohibido enrollarse la soga en la mano para tirar.
Noticia deportiva.
Le niegan un record Guiness por ser joven .
La historia de Laura Dekker sigue envuelta en polémica. Si hace unos meses la joven holandesa conseguía dar la vuelta al mundo navegando en solitario, tras ganar una batalla legal a los tribunales de su país, ahora es el Libro Guinness el que le niega el récord de haber sido la navegante más joven en lograr esta hazaña.La institución niega su inscripción en el prestigioso libro para evitar fomentar que otros jóvenes se embarquen en proyectos peligrosos como este. Al igual que Guinness, el Consejo Mundial de Vela tampoco reconoce este tipo de registros para evitar alentar a jóvenes. Dekker que había completado su proeza tras recorrer más de 50.000 kilómetros a bordo de una embarcación y en solitario, ve como sus 366 días de navegación se quedan en solo una gran experiencia.La holandesa ya tuvo que pelear ante la justicia de su país quien la prohibió emprender su hazaña cuando tenía 14 años alegando que debía proteger y defender el bienestar de la niña. Tras varios meses de pleito, finalmente pudo iniciar su aventura con 16 años.
El récord anterior estaba en manos de Jessica Watson quien había completado su travesía a punto de cumplir los 17. Además, Watson no había pasado más de tres semanas seguidas en el mar.
Ahora pasará unos días haciendo arreglos en su barco junto a su padre Dick, antes de regresar a la escuela. La relación entre padre e hija siempre fue especial y su pasión por el mar, incontestable. Laura, que nació en un barco, ya había navegado en solitario con tan solo seis años.OPINA: ¿Deben los padres permitir a jóvenes de estas edades emprenderse en este tipo de aventuras?
La historia de Laura Dekker sigue envuelta en polémica. Si hace unos meses la joven holandesa conseguía dar la vuelta al mundo navegando en solitario, tras ganar una batalla legal a los tribunales de su país, ahora es el Libro Guinness el que le niega el récord de haber sido la navegante más joven en lograr esta hazaña.La institución niega su inscripción en el prestigioso libro para evitar fomentar que otros jóvenes se embarquen en proyectos peligrosos como este. Al igual que Guinness, el Consejo Mundial de Vela tampoco reconoce este tipo de registros para evitar alentar a jóvenes. Dekker que había completado su proeza tras recorrer más de 50.000 kilómetros a bordo de una embarcación y en solitario, ve como sus 366 días de navegación se quedan en solo una gran experiencia.La holandesa ya tuvo que pelear ante la justicia de su país quien la prohibió emprender su hazaña cuando tenía 14 años alegando que debía proteger y defender el bienestar de la niña. Tras varios meses de pleito, finalmente pudo iniciar su aventura con 16 años.
El récord anterior estaba en manos de Jessica Watson quien había completado su travesía a punto de cumplir los 17. Además, Watson no había pasado más de tres semanas seguidas en el mar.
Ahora pasará unos días haciendo arreglos en su barco junto a su padre Dick, antes de regresar a la escuela. La relación entre padre e hija siempre fue especial y su pasión por el mar, incontestable. Laura, que nació en un barco, ya había navegado en solitario con tan solo seis años.OPINA: ¿Deben los padres permitir a jóvenes de estas edades emprenderse en este tipo de aventuras?
Esta noticia va de una hondalesa que tuvo que luchar contra su pais por este deporte , pero lucho y a sus 16 años empezo su aventura . La verdad que me parece a mi bien , lucha por lo que quiere , me parece que es un deporte bastante peligroso , pero si practican mucho pueden llegar a mucho. Los padres se preocupan por lo hijos normal y encima si es con 14 años que solo son 14 años , es muy chica todavia para hacer este tipo de deporte que puedes morir.Yo creo que este tipo de deportes lo deberian practicar a los 16 años o 17 , por que la yo los jovenes son mas maduros , saben lo que hacen y no son tan pequeños y me pareceria que lo prohibieran.No me parece bien que por que sea joven no le den el record no es justo .
domingo, 3 de marzo de 2013
La pelicula super size me.
Super size me
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Luego coges el lobo para llevarlo al otro lado. Allí ves claro que te tendrás que llevar a la oveja de vuelta.
Al llegar de nuevo a la orilla, coges la col y dejas la oveja. Llevas a la col al otro lado.