es un objeto que consiste en una bola de hierro , igual que a una bala de cañón con asa. Se empezaron a usar en Rusia , evolucionaron y ahora estan en EEUU . Los entrenamientos con este tipo de pesas , se trabaja la fuerza , la resistencia , la agilidad y el equilibrio .
Como podeis observar en esta foto el hombre se agacha y la va levantando poco a poco. Las cosas del kettlebells su centro de la gravedad es externo a la mano , lo que permite hacer ejercicios de balanceo. Hace que el peso sea dificil de controlar , este tipos de pesas se pueden comprar fácilmente por la web , pueden costar 60:00€ o 54:00€. Hay tres ejercicios bastante básicos:
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